September - Thuiskomen

Beschrijving van de dienst

De zomer loopt ten einde en het gewone ritme neemt weer meer ruimte in. Deze drie avonden zijn een uitnodiging om opnieuw bij jezelf te landen. Om uit het voortdurende doen te komen, te voelen wat er in je lichaam leeft en van daaruit weer wat meer op jezelf te vertrouwen. Week 1 · Vertragen We beginnen met bewust uit de snelheid te stappen. Met rustige beweging, adem en een geleide meditatie vertragen we het tempo en geven we het lichaam de tijd om te landen. Niet meteen weer ergens naartoe, maar even niets hoeven. Week 2 · Voelen Als er meer rust komt, ontstaat er ook meer ruimte om te voelen. Via lichaamsgerichte oefeningen, adem en bewuste aandacht luisteren we naar de signalen van het lichaam, zonder ze meteen te moeten begrijpen of veranderen. Een eenvoudige visualisatie helpt om de aandacht nog meer naar binnen te brengen. Week 3 · Vertrouwen In de laatste avond brengen we de reeks samen. We werken met zachte beweging, adem, meditatie en diepe ontspanning rond verzachten, loslaten en vertrouwen op wat je van binnenuit kunt waarnemen. Klank kan mee ondersteunen om nog wat dieper te zakken en de reeks rustig te laten landen. September is een zachte terugkeer naar jezelf. Een reeks waarin je niet hoeft te presteren, maar iedere week opnieuw ruimte krijgt om te vertragen, te voelen en te landen. Locatie: Kemmelseweg 55, Voormezele (Balans Yoga Studio)