December - Afronden

Beschrijving van de dienst

Niet nog harder lopen richting de feestdagen, maar bewust vertragen. December wordt een moment om terug te kijken, te laten landen wat het jaar heeft gebracht en ruimte te maken voor de winter. Geen lijstje van wat nog moet. Wel drie avonden waarin je even uit alles mag stappen. Week 1 · Dankbaarheid We staan stil bij wat er is en bij wat je dit jaar gedragen heeft. Met zachte beweging, adem, meditatie en een geleide visualisatie brengen we de aandacht niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je werkelijk kunt voelen en meenemen. Week 2 · Integreren Niet meteen door naar het volgende. Met rustige lichaamsgerichte oefeningen, adem, klank en diepe ontspanning geven we ervaringen de tijd om te bezinken. Wat nog aandacht vraagt, hoeft niet opgelost te worden. Het mag eerst gewoon een plek krijgen. Week 3 · Winterrust We sluiten het najaar af met een avond waarin je bijna niets hoeft. Trage beweging en adem brengen je naar een langere eindontspanning, ondersteund door meditatie, geur en klank. Een warm moment om af te ronden, te zakken en met wat meer ruimte de winter en eindejaarsperiode in te gaan. December voelt als een zachte afsluiting van het najaar. Minder zoeken naar nieuwe inzichten, meer laten landen wat er al is. Een moment voor jezelf voordat de drukte van het eindejaar opnieuw veel van je aandacht vraagt. Locatie: Kemmelseweg 55, Voormezele (Balans Yoga Studio)